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跟我学武术!十二生肖拳(一)

2023-08-07 22:54:44 来源:百度新闻

亲爱的大朋友、小朋友们,


(资料图)

线上云课堂又与大家见面啦!

本次课程共分为4节课,

分别从不同动作和技巧进行教授。

十二生肖拳是根据十二生肖动物们的日常生活习惯,结合日常动作改编的一套拳术。这套拳练起来形意相通、虚实分明,能够让习练者的身体协调能力、身形、手法、掌形、拳、腿、肘、膝得到锻炼。十二生肖拳的特点是每一个动作都会搭配相应的口令,从而更能凸显武术的精气神,达到以气催力的效果。

十二生肖拳动作要领及技巧

1.虎爪:五指第一关节同时向内扣,并同时发力。

2.蛇掌:除拇指外手指并拢,与拇指分开,拇指向下,与并排四指形成45度夹角,并排四指指根骨微微高起向后。

让我们来学习第一节课的动作吧!

来源:嘉定体育

编辑:张依然(实习)

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上观号作者:上海嘉定

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